Какво значи да имаш Лични Граници? Границите на Личността могат да бъдат най-разнообразни. Лесно е да забележим нарушаването на физическите ни граници. Когато, например, някой нахлува в стаята, без да почука; когато стои твърде близо до теб; когато нарушава личното ти пространство - това е лесно да бъде усетено и осъзнато. Когато, обаче говорим за твоите емоционални и ментални граници, се оказва, че често или не сме заявили такива или трудно осъзнаваме, когато някой ги нарушава. Какво Представляват Нарушените граници? Нарушени Лични Граници ще изглеждат като липса на контрол и влияние върху това как хората се държат с теб, как те третират и какво могат да очакват или да не очакват от теб. Ако се затрудняваш с разбирането за практическото приложение на Личните Граници , помисли за знаците за движение по пътищата, оградите, различните видове ограничения и предупреждения около нас. "Не късай Цветята" , "Заведението е на Самообслужване", "Не пипай витрината", "Забранен завой" ......... Всички те са поставени с ясната цел, да се осъществи регулирано и Пълноценно съвместно съществуване. Колкото и бунтарски да е настроен някой, правилата задават посоката ни на общуване и комуникация със света.
Установеният ред ни кара да се чувстваме спокойни и сигурни, докато хаосът и непредсказуемостта ни тревожат и объркват. Да поставяш или не, лични граници, е до голяма степен обусловено от семейната ти среда и обкръжението, в което живееш.
Това, обаче, не значи, че не можеш да го промениш.
Изисква се да изключиш Автопилотното поведение и да поемеш управлението. Спри да повтаряш "Аз съм си такава"!
Такава си оставила да те оформят. Изграждането на ограничения, относно комфортът и моралът ти, ще покаже какъв човек приемаш да бъдеш и каква позиция определяш сама за себе си. Това е умение, което съзнателно трябва да развиваш и да разглеждаш като необходимо за личностното ти развитие и изграждане на доволна, щастлива и благотворна среда. Нека тук разгледаме няколко мита за Личните Граници : - Да имам граници, значи да не допускам хора около себе си ! - Напротив, колкото по-детайлен си в своите лични граници, толкова по-искренни и стойностни хора ще имаш в живота си. Онези, които са около теб, най-сетне ще разберат какво точно искаш да е отношението към теб и ще оформите едни по-здрави и хармонични отношения. - Ако поставя граници, ще разваля отношенията си с най-близките. - Близките ти хора са онези, които би трябвало да те познават най-добре. Те са близки, защото се предполага, че милеят за теб и искат да ти бъдат полезни. Твоята роля е да ги въведеш в познанието за своето емоционално пространство и как да те накарат да се чувстваш добре и в безопасност около тях. - Хората ще ми се ядосат, ако се заявявам - Има начини, с които можем да заявим позиция, мнение и отношение, без да предизвикаме конфликт. Разбира се, ако никога не си показвала граници до сега, ще има първоначален шок и объркване, може дори да ядосаш някого - но твоя отговорност е единствено твоето усещане. Хората, които истински държат на теб, ще уважат новопостроените изисквания и дори ще заживеете много по-лесно и леко в една любяща и грижовна среда. -Да имам Граници ми се струва, че ще ме ограничи и ще намали удоволствието ми от живота - Това, което твоите лични граници ще направят е да се почувстваш истински управляващ и навигиращ живота си. Удоволствията дори ще бъдат защитени и лични, защото ти ще ги предпазиш и задържиш посредством новите си ограждения. Очевидните Признаци на отсъстващи или Прекрачени Лични Граници, безспорно изглеждат и се усещат като : - Постоянна Неувереност в Собствените ти решения - Чувство на вина - Усещане за Недостатъчност - Срам - Склонност към съгласяване и отстъпки - Постоянна Изнервеност - Тревога - Паник Атаки - Страх - Усещане, че те пресират или притискат - Апатия - Чувство за Слабост и Безпомощност - Липса на Самооценка - Някой постоянно ви Прави непоискани забележки - Често се съгласявате, въпреки, че вътрешно не сте напълно съгласна - Пасивно-агресивни сте и може да имате и Манипулативни тенденции /това идва под формата на опитвания да си върнете контрола над живота си/ Какво да направя, ако спешно трябва да изградя граници? Първо: Спешно трябва да застанеш зад това решение. Ако имаш повече от два признака за нарушени граници, то е време да спреш процеса и да си зададеш някои много дълбоки и много трудни въпроса. Второ: Да се довериш напълно на себе си и на собствените си усещания за света около теб. Ще трябва да се откажеш от токсични отношения и да станеш много искренна със и към себе си. Третo: Да работиш и да Практикуваш осъзнато Откриване, Изграждане и Опазване на Устойчиви и Здравословни Лични Граници. Ако си припознаваш някъде в тази статия , то имаш възможността да Поемеш контролът за собствените си усещания и Преживявания и да научиш всичко за твоите лични граници, дори и онова, което още не знаеш. Да спреш да саботираш личната си уравновесеност и увереност е лесно, когато поемеш щафетата и приемеш, че имаш да учиш по темата. Предлагам ти система за Откриване и защита на Лични Граници. Можеш да разгледаш подробно Едномесечната Програма тук : https://www.matrixofsuccess.co.uk/obuchenie-lichni-granici Каквито и отношения и връзки да имаш около себе си в момента, имаш възможност да продължиш нататък Щастливо и Пълноценно. Няма Начин да Няма Начин. Твой Най-голям Фен : Ирен